過敏性腸症候群(IBS)・生理痛・月経困難症・月経前症候群(PMS)・排卵痛・足底筋膜炎が得意な鍼(はり)施術の専門院です。
高槻市の鍼灸整骨院 光司堂
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題のない日記4

" 題のない日記 "

2019年5月8日

午前中、仕事してジムへ

本日は、何故か身体が重い

 

ランニングSP10㌔30分

ベンチプレス70kg×12×3

インクラインプレス70kg×7×3

僧帽筋45回

腹筋100回

三角筋16回×3

体幹姿勢100秒×2

 

魔法のポーズ

 

呼吸整体復習

 

治療が思っているより上手くいかない。

 

 

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