2019年5月8日
午前中、仕事してジムへ
本日は、何故か身体が重い
ランニングSP１０㌔３０分
ベンチプレス７０kg×１２×３
インクラインプレス７０kg×７×３
僧帽筋４５回
腹筋１００回
三角筋１６回×３
体幹姿勢１００秒×２
魔法のポーズ
呼吸整体復習
治療が思っているより上手くいかない。
