題のない日記1 2019年5月5日題のない日記 今日から1日にした事、感じた事を書いていく。 2時間ジムに行き 30分10キロスピードでランニング ベンチプレス70kg12回×3 僧帽筋45回×3 上腕二頭... 続きを読む »