過敏性腸症候群(IBS)・生理痛・月経困難症・月経前症候群(PMS)・排卵痛・足底筋膜炎が得意な鍼(はり)施術の専門院です。
高槻市の鍼灸整骨院 光司堂
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題のない日記7

" 題のない日記 "

2019年5月11日

夜が寝にくい・歯を食いしばる・腰から背中にかけて突っ張る

肩甲骨から頸部にかけて丁寧に触診していくと、ツボの感触が良く

解るようになってきた、特に今日は「肩参」がハッキリ解った。

 

肩参を刺鍼することで、腰と顎周辺がかなりラクになった

肩甲骨周辺を緩める為、臀部に刺鍼でほぼ身体の力が抜け

呼吸もしやすくなっている。

 

もう少しツボの選択をすばやく正確に出来るようにしたい。

 

昼からジムへ

30分10~12㌔SPでランニング

ベンチプレス80kg×8回×3

インクラインプレス60kg×10回×3

僧帽筋50回×3

三角筋15回×3

体幹姿勢100秒×2

 

魔法のポーズ60秒×2

 

今夜から夜行バスで東京へ

呼吸の勉強

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